Kategori ini membahas peran aktivitas fisik dalam menjaga kebugaran dan stamina tubuh. Aktivitas sehat dapat dilakukan melalui olahraga ringan, berjalan kaki, bersepeda, yoga, atau latihan fleksibilitas di rumah. Gerakan sederhana namun rutin membantu menjaga keseimbangan tubuh dan memberi rasa bugar saat menjalani rutinitas harian. Artikel dalam kategori ini memberikan panduan aman dan motivasi agar orang tetap aktif sesuai kemampuan masing-masing tanpa tekanan atau tuntutan berlebihan.
Aktivitas fisik adalah salah satu elemen penting dalam menjaga kebugaran dan energi tubuh. Berolahraga tidak selalu harus dilakukan dengan latihan berat atau peralatan khusus, karena gerakan sederhana seperti berjalan kaki,
